ผมหงอก คือปัญหาที่ใครๆก็ไม่ต้องการที่จะอยากพบก่อนถึงวัยอันควรอย่างแน่นอน เนื่องจากว่าทำให้แลดูแก่กว่าวัย ลดความมั่นใจสำหรับในการแต่งตัว ทำให้จำต้องจัดการกับปัญหาด้วยการถอนหรือย้อม ซึ่งอาจจะเป็นผลให้ ผมหงอก เกิดมากกว่าเดิม ฉะนั้นจะต้องมองว่าผมหงอกของพวกเราเกิดขึ้นจากสาเหตุอะไร จะได้จัดการกับปัญหาให้ถูกจุด หรือป้องกันการเกิดผมหงอกได้ดีมากยิ่งขึ้น

ต้นเหตุ

  • พันธุกรรม (Congenital) :ผมหงอกมีส่วนจากพันธุกรรม ถ้าเกิดสังเกตจากพ่อแม่ของเราเป็นผมหงอก ก็มีแนวโน้มว่าที่จะมีต้นเหตุจากพันธุกรรมได้ ด้วยเหตุนี้ทดลองสังเกตผมของตัวเองดูว่า ถ้าเกิดมีผมหงอกจำนวนมากเกือบจะจำนวนร้อยละ 50 ในขณะที่อายุยังไม่ถึง 50 ปี แสดงว่ามีผมหงอกจากพันธุกรรม
  • ขาดวิตามิน B12-โปรตีน : ผมของเราจะดำเงาสวยได้เพราะ Melanin ซึ่งร่างกายควรต้องได้รับโปรตีน รวมทั้งวิตามิน B12 สำหรับเพื่อการสร้าง Melanin ด้วยเหตุนี้ถ้าเกิดไม่รับประทานเนื้อสัตว์หรืออาหารที่มีโปรตีน รวมทั้งวิตามิน B12 มากพอเพียง ก็จะมีผลให้ผมหงอกเร็วขึ้นนั้น คาสิโน allin24
  • สูบบุหรี่ : การสูบบุหรี่นั้นจะเป็นการรบกวนการสร้างเม็ดสีของเส้นผม ก็เลยทำให้มีแนวโน้มว่าผมหงอกเร็วกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่มากถึง 4 เท่า
  • ความเครียด : ความเคร่งเครียดหรือความเศร้าเสียใจมากๆจะก่อให้ร่างกายมีการหลั่ง ฮอร์โมน (Hormone) ที่ส่งผลทำให้การเติบโตของรากผมหยุดชะงัก การสร้างสีผมก็เลยผิดปกติ ทำให้มองเห็นผมหงอกได้เร็วขึ้น
  • พักผ่อนน้อยเกินไป : การที่ร่างกายพักผ่อนน้อยเกินไปจะก่อให้รากผมไม่แข็งแรง การผลิตเม็ดสีลดน้อยลง ก็เลยนำไปสู่ผมหงอกเร็วขึ้น
  • ทำผมด้วยสารเคมี-ความร้อน : การย้อมสี การดัด การยืด การใช้ไดร์เป่า การหนีบผม มากจนเกินไป ทำให้เส้นผมอ่อนแอ มีผลต่อการสร้างเม็ดสีของเส้นผม นำไปสู่ผมหงอกเร็วขึ้น รวมทั้งอาจจะส่งผลให้ผมเสีย ขาดหลุดหล่นร่วงอีกด้วย

วิธีแก้

  • โปรตีนเป็นองค์ประกอบสำคัญของเส้นผม : ก็เลยเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้อย่างมาก และก็สารอาหารต่างๆที่จำเป็นจะต้องในการบำรุงเส้นผมเป็น ไบโอติน, วิตามิน A, วิตามิน B, วิตามิน C,วิตามิน E, ซีลีเนียม, ซิงค์ และก็ธาตุเหล็ก ซึ่งควรจะเน้นไปที่วิตามิน B เป็นพิเศษหน่อย โดยการทานผักใบเขียว กล้วย รวมทั้งธัญพืชต่างๆ
  • การหมักผม : น้ำมันหมักผมที่เรานิยมและก็รู้จักกันเหมาะสมที่สุดเป็นน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะกอก เพราะว่าช่วยทำให้ผมมีร่างกายแข็งแรงแล้วก็ป้องกันผมหงอกได้ แต่ว่าน้ำมันจากพืชประเภทอื่นๆก็ช่วยให้ผมแข็งแรงได้
  • ไม่ถอนหงอก : การถอนผมหงอกไม่ช่วยทำให้ผมหงอกลดน้อยลง เพราะว่าเซลล์เม็ดสีของรากผมในบริเวณตรงนั้นตายไปเรียบร้อยเลย การถอนผมหงอกมากๆนั้นจะทำให้เกิดโทษและส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อหนังศีรษะของเรา ทำให้หนังศีรษะอักเสบได้ รวมทั้งมีผลต่อความแข็งแรงของเส้นผมมากกว่าเดิมอีกด้วย
  • ไม่เครียด : ความเคร่งเครียดนำมาซึ่งผมหงอกง่ายกว่า เนื่องจากรากผมไม่แข็งแรง การสร้างเม็ดสีลดน้อยลง เพราะฉะนั้นถ้าเกิดลดความเครียดของเราได้ก็จะลดผมหงอกได้
  • งดการทำผมด้วยสารเคมี-ความร้อน : ทั้งการยืด การดัด การทำสี การเป่าหรือการหนีบผม ทำให้ความแข็งแรงของผมลดน้อยลง การผลิตเม็ดสีก็ลดน้อยลงไปด้วย ฉะนั้นควรจะเลี่ยงสิ่งที่ทำร้ายเส้นผมให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ก็จะลดปัญหาผมหงอกลงไปได้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *